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1、总的来说是可以的，而且如果只是为了肥胖，早上不建议吃含糖量高的水果，但是如果是胃酸，就不要吃果酸含量高的水果，因为苹果含有多种维生素，可以更好的促进体内的新陈代谢。

2、除了吃水果，你也可以在早上喝一杯温水，这对你的健康有好处。

3、同时要多注意适当的运动，多吃水果蔬菜，补充一些体内的能量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。